Psicologo per lo stress a Trento
Impegni che si accumulano, la sensazione di non avere mai un momento per fermarti, il corpo che manda segnali come tensione, mal di testa o difficoltà a staccare anche la sera. Lo stress cronico non è solo “avere tanto da fare”: è quello che succede quando le richieste superano le risorse che senti di avere per farvi fronte.
Come si manifesta lo stress cronico
Può presentarsi come tensione muscolare, difficoltà a dormire, irritabilità, cali di concentrazione, o la sensazione di essere sempre “in allerta” anche senza un motivo preciso. Se non affrontato, tende a logorare sia il benessere fisico che quello psicologico.
Il mio approccio
Lavoro secondo il modello cognitivo-comportamentale per individuare insieme le fonti di stress su cui è realistico intervenire e i pensieri che, spesso senza che tu te ne accorga, amplificano la pressione percepita. Costruiamo strategie pratiche di gestione che puoi utilizzare nella vita di tutti i giorni.
Come si svolge la consulenza
Si parte da un primo colloquio conoscitivo, in studio a Trento (Via Piave 28) o online: un momento per raccontarmi la tua situazione e valutare insieme come muoverci. Gli incontri successivi vengono calibrati sui tuoi obiettivi specifici, con verifiche periodiche dei progressi.
Domande frequenti (FAQ)
1. Come faccio a capire se il mio è 'stress normale' o va affrontato con uno psicologo?
Se lo stress dura da tempo, non si allenta nemmeno a riposo e inizia a incidere su sonno, umore o relazioni, un confronto con un professionista aiuta a inquadrarlo meglio e a distinguerlo da un periodo semplicemente impegnativo.
2. Il percorso serve solo per lo stress da lavoro?
No, si lavora su qualsiasi fonte di sovraccarico (ad es., lavorativo, familiare o personale, etc.) e soprattutto sulle strategie con cui la persona lo affronta, che spesso incidono più della fonte stessa.
3. Bastano tecniche di rilassamento o serve altro?
Le tecniche di rilassamento possono essere utili come strumento nell’immediato, ma un lavoro più approfondito su cause e schemi di pensiero dà risultati più stabili nel tempo.
Sono Guglielmo Amato, psicologo a Trento. Offro uno spazio dove l’ascolto si unisce a una personalità socievole e a una totale trasparenza: niente giudizi, niente formule preconfezionate, solo un lavoro costruito insieme. Laureato con lode in Psicologia Clinico-Dinamica (Università di Padova), lavoro ogni giorno con chi convive con stress cronico e sovraccarico, con un approccio pratico e, quando serve, anche un po’ di leggerezza.
