Psicologo per la gestione della rabbia a Trento
Una parola di troppo, un tono che si alza senza volerlo, la sensazione di “esplodere” per motivi che a mente fredda sembrano piccoli. La rabbia è un’emozione normale, ma quando diventa difficile da controllare può danneggiare le relazioni che contano di più.
Come si manifesta la difficoltà a gestire la rabbia
Può presentarsi come scatti d’ira improvvisi, irritabilità costante, difficoltà a esprimere il disaccordo in modo calmo, o un senso di colpa dopo ogni episodio. Spesso dietro la rabbia si nascondono altre emozioni come la tristezza, l’ansia o la vergogna che possono essere più difficili da riconoscere.
Il mio approccio
Lavoro secondo il modello cognitivo-comportamentale per aiutarti a riconoscere i segnali che precedono un episodio di rabbia e i pensieri che lo alimentano, prima che la reazione prenda il sopravvento. Costruiamo insieme strategie concrete per gestire la tensione nel momento in cui si presenta e per comunicare in modo più efficace anche quando sei in disaccordo.
Come si svolge la consulenza
Si parte da un primo colloquio conoscitivo, in studio a Trento (Via Piave 28) o online: un momento per raccontarmi la tua situazione e valutare insieme come muoverci. Gli incontri successivi vengono calibrati sui tuoi obiettivi specifici, con verifiche periodiche dei progressi.
Domande frequenti (FAQ)
1. Il percorso serve a "non arrabbiarsi più"?
No, l’obiettivo non è eliminare la rabbia, che è un’emozione normale e a volte anche utile. Il lavoro riguarda il riconoscerla prima che diventi una reazione impulsiva, e imparare a esprimerla in modo funzionale.
2. È indicato anche se la rabbia si manifesta solo in famiglia o in una relazione specifica?
Sì, è un contesto molto comune in cui la difficoltà a gestire la rabbia si manifesta. Il lavoro individuale aiuta a capire cosa la scatena in quelle relazioni specifiche e a costruire modi diversi di rispondere.
3. Ho paura di perdere il controllo: è un problema serio?
È un motivo frequente e legittimo per chiedere supporto, non qualcosa di cui vergognarsi. Parlarne in un colloquio aiuta a capire l’entità reale del problema e le strategie più adatte alla situazione.
Sono Guglielmo Amato, psicologo a Trento. Offro uno spazio dove l’ascolto si unisce a una personalità socievole e a una totale trasparenza: niente giudizi, niente formule preconfezionate, solo un lavoro costruito insieme. Laureato con lode in Psicologia Clinico-Dinamica (Università di Padova), lavoro ogni giorno con chi convive con difficoltà nella gestione della rabbia, con un approccio pratico e, quando serve, anche un po’ di leggerezza.
