Psicologo per l'autostima a Trento
Capita di sentirsi sempre un passo indietro, di minimizzare i propri risultati o di temere il giudizio degli altri più del dovuto? Una bassa autostima può insinuarsi silenziosamente in tutte le aree della vita, come il lavoro, le relazioni o le scelte quotidiane, ed è uno dei motivi più frequenti per cui le persone si rivolgono al mio studio a Trento.
Come si manifesta la bassa autostima
Può presentarsi come autocritica costante, difficoltà ad accettare i complimenti, il bisogno di approvazione esterna per sentirsi adeguati, o la tendenza a rimandare scelte importanti per paura di sbagliare. Spesso si accompagna a un dialogo interiore molto severo, che giudica ogni errore come una conferma di non valere abbastanza.
Il mio approccio
Lavoro secondo il modello cognitivo-comportamentale per individuare insieme i pensieri automatici che alimentano l’autosvalutazione e le convinzioni di fondo che li sostengono. Non si tratta di “pensare positivo”, ma di costruire un rapporto con te stesso più realistico ed equilibrato, basato su prove concrete e non su giudizi assoluti.
Come si svolge la consulenza
Si parte da un primo colloquio conoscitivo, in studio a Trento (Via Piave 28) o online: un momento per raccontarmi la tua situazione e capire insieme da dove partire. Gli incontri successivi vengono calibrati sui tuoi obiettivi specifici, con verifiche periodiche dei progressi.
Domande frequenti (FAQ)
1. La bassa autostima è un disturbo psicologico?
Non è una diagnosi in sé, ma un fattore che può accompagnare altre difficoltà come, ad esempio, ansia, depressione o difficoltà relazionali mentre in altri casi può presentarsi da solo. In ogni caso lavorarci non richiede una diagnosi preventiva.
2. Si può migliorare l'autostima da adulti o è ormai un tratto fissato?
Si può lavorare a qualsiasi età. Gli schemi di pensiero su di sé, anche quando radicati da tempo, possono essere riconosciuti e modificati gradualmente con un lavoro costante.
3. Quanto conta il confronto con gli altri, anche sui social?
Il confronto sociale, anche quello mediato dai social network, è uno dei fattori che più comunemente mantiene bassa l’autostima. In un percorso si affrontano anche questi meccanismi, non solo il vissuto individuale.
Sono Guglielmo Amato, psicologo a Trento. Offro uno spazio dove l’ascolto si unisce a una personalità socievole e a una totale trasparenza: niente giudizi, niente formule preconfezionate, solo un lavoro costruito insieme. Laureato con lode in Psicologia Clinico-Dinamica (Università di Padova), lavoro ogni giorno con chi convive con bassa autostima e insicurezza, con un approccio pratico e, quando serve, anche un po’ di leggerezza.
